猫をかぶる改め、狼をかぶってみよう
新しくかぶる理想の「猫」を想像してみる
人といる時に猫をかぶってしまう癖が直らない
マインドフルネス、自分を周りと比較してしまう
認知行動療法のテキストに取り組み始める
家にいても外出しても不安が付きまとう生活
地元に帰省、精神科で作業療法やカウンセリング
なんとか内定をもらうも、半年で会社を辞める
大学やアルバイトでの困る場面、就職活動に苦戦
初めての心療内科、社交不安障害と診断される
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