毒を飲んだ2時間後、猛烈な吐き気に襲われる
絶対に死ぬつもりで遺書を書き、毒液を飲んだ
死にたいので自殺の計画を具体的に練り始めた
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母に協力してもらう、ぶつかって砕ける元気
「逃げる・闘う」モードが続いて疲れる
猫をかぶる改め、狼をかぶってみよう
新しくかぶる理想の「猫」を想像してみる
人といる時に猫をかぶってしまう癖が直らない
就労移行支援と精神障碍者保健福祉手帳
死にたくなった時用メモ、色々なことを試す
死にたいと思う気持ちがなかなか消えない
アサーションを実践、新しい心理療法も受ける
服毒自殺を図り精神科に入院、アサーションを学ぶ
マインドフルネス、自分を周りと比較してしまう
認知行動療法のテキストに取り組み始める
